utrujenost Tag

Danes sem poslušala super zanimivo predavanje o hormonih ginekologinje, ki upošteva integrativni pristop k ženskemu zdravju, čeprav je nekoč predpisovala kontracepcijske tablete. Ker je ugotovila, da ji medicina ne more pomagati shujšati, se rešiti razdražljivosti, slabega počutja, za kar je vedela da so krivi hormoni, se...

Kadar je naš stresni hormon kortizol povišan bodisi zaradi čustvenega stresa, nezadovoljstva, bodisi zaradi fizičnih stresov, kot so različne kemikalije v hrani, kozmetiki, okolju ali kronične bolečine, kot tudi hrana, ki jo telo ne sprejema( intoleranca na hrano) in ustvarja stres, je naš oxitocin nizek. Kadar smo v stresu telo za svojo prioriteto prednostno tvori stresni hormon kortizol in posledično zaradi preveč kortizola in drugačne prioritete telesa trpijo hormoni kot so progesteron, ki ga ženske potrebujemo najbolj v času pred menstruacijo in tudi ščitnični hormoni se upočasnijo oziroma odklapljajo, kadar je povišan kortizol. To je lahko posledično to vzrok naše upočasnjene ščitnice, s katero ni nič narobe le preobremenjena je. Zato se počutimo osamljene, zavržene, nespoštovane, nepovezane, odmaknjene in skratka nezadovoljne. Oxiticin je hormon zadovoljstva, hormon povezovanja in ljubezni OXITOCIN se sproži pri ženskah kadar: Doživimo orgazem Kadar se družimo s prijateljicami in klepetamo, Kadar se razdajamo, Se družimo  v raznih društvih , gremo na pohode, Kadar božamo otroke in jih dojimo, Kadar se nasploh družimo in smo zadovoljne, Kadar se ukvarjamo s svojimi hobiji, Na porokah svojih otrok, ko jokamo, Tudi ko gledamo ljubezenske nadaljevanke. Zato so sedaj tako popularne turške nadaljevanke z ljubezenskimi vsebinami, ki nas potegnejo vase, koristne tudi za našo ščitnico, ker nam aktivirajo oxitocin in znižujejo stresni hormon kortizol,(ki upočasnjuje našo ščitnico) - koristno za naš stresni tempo, če nas to veseli seveda. Skratka OXITOCIN je hormon užitka, zato ženske pričnite uživati in delati to kar vas veseli, četudi se vam zdi, da vam ne pripada, da zaradi bolečin ne zmorete, da ne gre. Začnite s pozitivnim pogledom na svojo situacijo, ne glede kako je grozna in nemogoča, ker to kako gledate na situacijo spremeni naravnanost možganov in ne ustvarja stres. Predlagam sledeče: Napišite si kaj vse imate, kaj je vse dobrega v vašem življenju in se vsak dan za to zahvalite. Napišite si tudi kaj bi spremenile in pričnite s spremembo. Hormon oxitocin je koristen, ker znižuje kortizol, znižuje prag bolečine, tudi apetit. Če se tolažite s hrano je pri vas povišan kortizol, ki posledično podira vse ostale hormone in vodi v probleme, kot so nabiranje maščobe na trebuhu, depresivna stanja in utrujenost. Začnite delati kar vas veseli, tako boste nehale misliti samo na hrano in bo tudi kilaža drugačna in posledično si boste bolj všeč, bolj boste zadovoljne in hormoni bodo drugačni. Poskrbite za svoje hormone celostno in sistematično kot učim v svojih seminarjih. Pridružite se mojemu šest mesečnemu strokovno  vodenemu spletnemu programu na daljavo ABC hormonov in ščitnice, s preverjenimi rezultati, ki ostanejo in so trajni. znebimo se bolečin, močnih menstruacij, utrujenosti in tudi kakšne "kilce", ki se ne vračajo, ker smo uravnale hormone in metabolizem, kar večina diet ne upošteva.   Še zadnjič letos po promocijski kotizaciji. 6 mesecev + 2 meseca gratis samo 248,00 EUR ali 6 x 65,00 eur namesto 1.014,00 EUR  kot bo kotizacija za moje znanje jeseni, ko prihajajo novi programi.